Sabtu, 05 April 2014
6 Manfaat Vitamin E - Tubuh memerlukan asupan nutrisi yang mencukupi untuk menjamin tetap berlangsungnya metabolisme tubuh. Selain memerlukan karbohidrat, protein dan lemak, badan pun memerlukan banyak sekali jenis vitamin. Salah satu vitamin yang sangat penting itu yakni vitamin E. Manfaat Vitamin E banyak untuk tubuh. Tidak cuma untuk menunjang kecantikan, vitamin E pun bisa mendukung kesehatan seseorang. Ayo kita lihat apa saja manfaat vitamin E ini untuk tubuh.
 |
| baca juga : 7 Manfaat Sirsak |
1. Fungsi vitamin E bagi badan salah satunya yakni bisa menetralkan senyawa radikal bebas di badan sebagai pemicu utama terjadinya penuaan. Mempunyai efek sebagai antioksidan yang kuat, vitamin E bisa melawan serangan radikal bebas yang bisa menimbulkan penyakit kanker. Pasokan vitamin E dengan takaran yang sesuai akan meminimalisir kemungkinan terkena kanker.
2. Vitamin E bisa memperkuat prosedur kekebalan badan serta menangkal timbulnya penyakit jantung koroner.
3. Vitamin E sangat diharapkan untuk pembentukan sel-sel darah merah dan melancarkan sirkulasi darah. Di samping itu bisa juga mengurangi kemungkinan terjadinya penggumpalan darah serta mempercepat kesembuhan luka.
4. Riset pun telah memperlihatkan bahwa vitamin E bisa menurunkan indikasi terjadinya sindrom pramenstruasi.
5. Vitamin E berguna menjadi obat anti penuaan dini sekaligus juga sumber antioksidan maka Vitamin E kerap digunakan sebagai materi pada industri kecantikan yang disertakan untuk materi baku kosmetik. Vitamin E banyak dimanfaatkan sebagai materi obat kekal muda. Sunblock losion dengan kandungan vitamin E bisa memproteksi lapisan epidermis kulit dari kerusakan yang dipicu oleh sinar UV. Yang terpenting kegunaannya yakni sebagai pencegah serangan kanker kulit.
6. Suplemen vitamin E pun bisa mempertahankan vitalitas seks Anda. Beberapa manfaat sanggup Anda temukan jika mengasup vitamin E dengan teratur. Suatu riset mengharuskan para sukarelawan untuk meminum 400 mg vitamin E secara rutin dan kesannya memperlihatkan peningkatan motilitas atau pergerakan sperma yang besar lengan berkuasa eksklusif pada kesuburan seorang pria. Asupan vitamin E pun bisa mendongkrak nafsu seksual Anda. Laki-laki yang memakan masakan yang mempunyai kandungan vitamin E akan memfasilitasi peningkatan jumlah testosteron di dalam tubuh. Bila tak ada testosteron dengan jumlah yang memadai maka bisa dipastikan gairah seks Anda akan drop.
Vitamin E umunya terdapat dalam polong-polongan utamanya yakni kacang almond, zaitun, biji-bijian, bayam dan sayur-mayur dengan daun hijau, jagung, biji matahari dan blueberry. Sekarang ini vitamin E pun dijual dalam bentuk komplemen masakan berbentuk kapsul ataupun tablet. Tentu saja sumber vitamin E terbaik tetap dari sumber masakan dan sayur mayur, alasannya selain mengandung Vitamin E, semua masakan dan sayur serta buah itu pun mempunyai kandungan nutrisi lain yang juga bermanfaat untuk tubuh.